我们向大家介绍的失眠的困扰

 　　生活当中超过一半的人都出现了失眠的问题，甚至一些人是长年累月失眠，失眠给人们的健康已经造成了极大的影响，因为失眠会降低人体的免疫力，因此就会导致很多疾病产生，还有就是长期失眠，

 

　　一是长期失眠会导致人体免疫力减退。良好的睡眠往往会使得人体产生很多胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，人体的免疫功能会得到显著的增强，这样也可以避免身体出现一些疾病。

 

　　二是长期失眠会导致各种疾病产生。如果人们在短期之内失眠的话，那么会出现头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果是长期睡眠不足，往往会引起忧虑焦急，免疫力降低，因此也会导致各种疾病发生。

 

　　三是长期失眠会使人体加速衰老。长期失眠，也会导致人体正常的分泌功能失去调节人的生物钟会混乱，这样的话人体会加速衰老。男性朋友会出现肾虚、体弱，性功能严重下降;女性朋友则会有色斑、皱纹增多等症状。

 

　　四是长期失眠会影响大脑正常思维。充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、，严重影响大脑的创造性思维，

 

　　以上这几点就是我们向大家介绍的失眠的困扰了，结束一天的工作，每个人都想躺在床上好好的睡一觉，但是一些人因为在睡觉之前还想着一些复杂的事情，或者很担心还没有发生的事情，这样的话就导致自己睡眠质量大大下降，