孕妇的失眠应该怎么去调理

 　　我们刚刚发现我们已经怀上宝宝了，准妈妈就精心的准备着各项的工作，带着很幸福以及期待新生命到来的心情，但我们准妈妈要知道我们要保持一个好的心情，，那么孕妇的失眠应该怎么去调理。

 

　　寒冷的冬天是最容易出现失眠的，因为这个时候准妈妈容易双腿抽筋，再加上手脚冰冷，就会导致睡眠方面受到影响，所以在睡前泡泡脚或手，或者是泡一热水澡，就是能防治全身抽筋。

 

　　现在我们的床大多数都会选择越远越好，因为这样整个人都陷在里面，会觉得非常有安全感，但是床最好是不要太软的，对大多数准妈妈们来说，本身就有大肚子，这个时候再睡硬板床。

 

　　准妈妈在睡觉的时候，可以把双腿垫高，因为大多数人在晚上不能睡觉，就是因为下肢浮肿，再加上下肢胀痛酸痛，才会导致自己没有办法去睡眠的，这个时候把下肢垫高，以不影响睡眠的情况下。

 

　　上面所讲到的问题我们应该很明白了，睡觉失眠问题至今还成为医学的一大难题，我们再加上很多人没有时间去改变，也没时间去了解，一时的失眠不重视，在没有心脏病或其它方面疾病情况下，