该怎么治疗失眠

 

　　失眠会严重影响到我们日常生活、工作。长期失眠会影响到我们的免疫系统，让我们大大的增加患上其他疾病的可能性。还有可能导致记忆力衰退，这对我们来讲可不是一件好事，生活中一旦注意力不集中就有可能对我们人身安全产生威胁。平时要注意缓解生活方面的压力，要坚持锻炼身体，才能有效的防止失眠。我们要积极配合治疗同时还需要自我调节。

 

　　失眠还对食欲方面有着重大的影响，会导致白天头发晕，消化不良等。失眠带来的不利因素对于我们的打击太严重了，我们一定要积极治疗，并且及时的配合调理，并且要改掉不健康的生活习惯。

 

　　只有自我养成一个良好的习惯我们患上失眠的情况才能得到避免。不能养成良好的习惯只会给我们自己带来烦恼、负担，如果失眠症很严重请及时送医并积极配合治疗才能让我们好转起来。